美味减肥家常小菜吃出瓜子脸0

2019-05-15 07:32:38 来源: 陕西信息港

1.纳豆

纳豆是日式早餐的必须品,但是很多人不喜欢纳豆的味道。其实纳豆含有丰富的钾质、氨基酸及各种酵素,是容易被人体吸收的营养物质,有效消除身体水肿,促进胃肠蠕动,排毒消脂,是减肥的必备品。

2.柿饼

很多人把柿饼当作零食来吃,其实柿饼是个低调的瘦脸食品。柿饼含有丰富的营养价值,而且有助于增进口腔活动。柿饼化痰润肺、清热解渴,健脾润肠,少不了它。

3.豆苗

豆苗含有丰富的钾质,有助于消除水肿,而且豆苗还能强化咀嚼,促进口腔活动。豆苗除减肥美味之外,还具有1定的护肤作用。将豆苗磨碎涂在皮肤上,可以帮助去除皮肤上多余的油脂,让肌肤更加光滑白净,而且还有防晒功能。

4.小鱼干

柴鱼或刎仔鱼含有丰富的钾,烹调的时候加入1些小鱼干,不但能是菜肴更加美味,而且营养更加丰富,还能帮你减掉身上多余的赘肉,真是1举多得啊。

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